불면증 환자 5년새 34%↑…중장년층 이상이 '과반'

밤에 제대로 잠들지 못하는 불면증 환자가 계속 증가하고 있는 것으로 나타났다. 

국민건강보험공단이 불면증으로 진료를 받은 환자를 집계한 결과, 2012년 40만3417명이던 환자 수가 2016년 54만1958명으로 5년 사이 34.3% 증가했다.

남성이 20만9530명, 여성은 33만2428명으로 여성이 10만 명 이상 더 많았다. 

불면증 전체 진료 인원의 59.2%(32만869명)는 50~70대로 중장년층 이상이 과반을 차지했다. 

인구 10만 명당 환자 수를 보면 100명 중 1명꼴인 1068명이 불면증 치료를 받았으며, 연령이 높을수록 환자가 늘어나 80세 이상에서는 100명 중 4명꼴로 불면증을 앓았다. 

나이가 들수록 우울증, 불안증과 같은 정신적 문제가 늘어나고 소화기와 호흡기, 근골격계 등 신체적 질환으로 인한 불편함이 수면을 방해하기 때문으로 분석된다. 

건강보험공단은 "불면증을 예방하려면 잠자리에서 TV나 스마트폰과 같은 전자기기 사용 등 수면 외의 행동을 하지 않는 게 좋다. 일정한 시간에 자고 일어나며 커피, 술과 같이 수면을 방해할 수 있는 음식물에 주의하는 생활습관도 갖춰야 한다"고 조언했다.